Wist je dat je op één dag meer prikkels krijgt te verwerken dan je grootouders in een heel jaar? Mediteren helpt je om al die indrukken in goede banen te leiden.  Maar wat is meditatie eigenlijk? En hoe krijg je het in vredesnaam onder de knie? In deze blog leer ik je 3 technieken. Het doel?…

Je bent best gelukkig / Het gaat best goed met je, maar af en toe steekt er een gevoel van eenzaamheid de kop op. Misschien zelfs wel regelmatig. Een gevoel wat je het liefst snel wegdrukt, met je telefoon, Netflix, vrienden, werk, eten of een relatie. Alleen, op de een of andere manier lijkt het…